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智者善养 《养生就是养病 养命就是养智》

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好色仙人 2020-4-1 16:40:43
本帖最后由 好色仙人 于 2020-4-13 11:27 编辑

智者善养2.jpg

中文名称:智者善养
英文名称:zhizheshanyang
颜色使用: 绿色代表着生命    红色:代表着心的激情和活力  其他颜色搭配都可以。主要就是看效果。要国际化;
生命就是关系
关系决定你的一切
一男一女两个智者交互在一起探讨无限的健康人生,形成了一个健康的无限大符号。无限符号体现了,人生就要相互扶持、相互理解。
下面的平衡线,一个代表了 无限的长寿 一头代表了拥有无限的智慧
爱 心是让父母健康长寿。我们这里代表是让天下所有的爱心人士都能健康长寿。
两边的绿叶形成一个盾的外观形状,寓意着 智者善养就像绿色盾牌一样 坚强的守护你的身体健康。
整体形状:符号上有心的形状和人体的结合突出了智者善养讲究的平衡理念结体现人与心运动和饮食平衡的理念。给人以健康智慧的力量。
标志看上去更像一个无限符号,代表了智者善养可以给你一个无限生命的力量。寓意着人们健康寿命可以通过智者善养无限的延伸,也是健康长寿的寓意。
左右平衡代表着智者养生讲究平衡的理念,也是中华传统医学养生学的精神  。一个健康的人的身体就是营养均衡和平衡,凡是不平衡的就会生病,身体会出现问题。
两个人的艺术图形,两个跳舞的人体形状,代表了世界上两种人,男人和女人的含义。也是阴阳结合,于易经八卦里的平衡是一个道理。
在平衡和对称符号中心有个心形状。代表着人的心脏和爱心。只有心脏不断跳动人才有生命。这个符号在智者善养平衡的基础上代表着活力四射。给人健康和智慧的力量。同时智者善养符号也是有爱心的含义。
智者善养的理念就是让你更健康更快乐更有活力。给人们生命的力量。
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智者善养
养生就是养命,养命就是养智。
善择是一种取舍得当的人生大智慧。在不同的处境和时机下,一个懂得如何选择、如何取舍、知道何去何从的人,才能处乱不惊,拥有顺其自然的勇气,并战胜一切。
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好色仙人 2020-4-1 16:41:45
“世界卫生组织关于健康的定义: 健康乃是一种在身体上、精神上的完满状态,以及良好的适应力,而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。 这就是人们所指的身心健康,也就是说,一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面都健全,才是完全健康的人  ”

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好色仙人 2020-4-1 16:42:17
本帖最后由 好色仙人 于 2020-4-1 16:59 编辑

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所谓“智者”,就是明智的人,聪慧的人。智者养生会注意六个问题:顺四时、适寒暑、和喜怒、安居处、节阴阳、调刚柔。顺四时、适寒暑,就是要顺应自然时序的变化,在日常生活中,要让自己的衣食住行符合四季气候的冷暖更替。和喜怒、安居处,就是要使自己的情绪和达,不要过于喜怒,生活要安然,起居要随遇而适。节阴阳、调刚柔,就是要心态平和,待人宽厚,处事中道,既不刚愎自用,也不优柔寡断。将以上原则贯彻到生活中,自然健康,内心安和,实现“长生久视”的愿望
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好色仙人 2020-4-1 16:46:47
本帖最后由 好色仙人 于 2020-4-1 17:16 编辑

改善生活是唯一的最终目标
WechatIMG476.png

健康、少吃药是人类美好的愿望。养生是一种智慧,下面推荐几种养生保健方法。
  顺应自然:即根据春生、夏长、秋收、冬藏的规律来安排自己的情志、运动、生活起居;定期体检:因为疾病早期乃至中期,自觉状况轻微,因此需主动体检;巧用大脑:最佳用脑时间在一天中有四个高潮。
  (1)在清晨起床后
  (2)在上午8-10时
  (3)在晚上18-20时
  (4)为晚上入睡前半小时或一小时;
  生活规律:要定时觉醒、定时大便、定时进餐、定时用脑、定时锻炼、定时就寝;吃的合理:食物搭配得好,利于营养素的吸收、互补;适度运动:其不追求大运动量,旨在对身体各系统功能起到调节作用;保持宁静:内心的宁静,是一种超然的境界,是心灵深处的恬然、安谧舒适;学会休闲:休闲得好,是生活质量乃至生命质量高的表现,应学会选?quot;运动休闲”与"脑力休闲"。


养生需要的不仅是方法,更重要的是智慧。《灵枢·本神》说:“故智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔。如是则僻邪不至,长生久视。”

所谓“智者”,就是明智的人,聪慧的人。智者养生会注意六个问题:顺四时、适寒暑、和喜怒、安居处、节阴阳、调刚柔。顺四时、适寒暑,就是要顺应自然时序的变化,在日常生活中,要让自己的衣食住行符合四季气候的冷暖更替。和喜怒、安居处,就是要使自己的情绪和达,不要过于喜怒,生活要安然,起居要随遇而适。节阴阳、调刚柔,就是要心态平和,待人宽厚,处事中道,既不刚愎自用,也不优柔寡断。将以上原则贯彻到生活中,自然健康,内心安和,实现“长生久视”的愿望。

追求健康长寿,就是讲究养生之道。但“道”是什么,从《黄帝内经》来看,养生之道包涵了中国人对生命的理解和生活的智慧。养生要讲究方法,但方法偏离了“道”,不仅不能有助于养生,反而成为养生的障碍。天下有普遍的养生之道,但没有普遍的养生之法。无论什么法,都会有人适合,有人不适合。凡是能够适合所有人的,一定是原则,而不是方法。

使养生之法合乎养生之道,要靠智慧,主要是与自然相处的智慧,立身处世的智慧,以及生活过程中的智慧。《素问·阴阳应象大论》说:

智者察同,愚者察异;愚者不足,智者有余。有余则耳目聪明,身体轻强,老者复壮,壮者益治。是以圣人为无为之事,乐恬憺之能,从欲快志于虚无之守,故寿命无穷,与天地终,此圣人之治身也。

有智慧的人,通彻天地,洞达人世,能够体察和顺应天地、阴阳、人生之理,使真气有余,邪不伤身,所以能身体健康,寿命无穷。

欲达到“智”,关键还在于“明”字。曾国藩认为“智即是明也”。(《曾文正公全集·杂著》卷四),所以我们常说人要“明智”,养生贵在明智。

明智就是明白事理,明白天地之理,趋利避害;明白做人的道理,如何处世,懂得如何待人;明白自身的性格、身体、环境等特点,就懂得哪些事该干、能干,对自己有利。《素问·气交变大论》说:“夫道者,上知天文,下知地理,中知人事,可以长久。”智慧不是天生的,要通过学习增长,明白人与自然的关系,人的健康与疾病的关系。人在天地之间,有些事无法改变,要懂得顺应;有些事自己能够把握,要懂得掌控。

仁者寿,智者寿,仁者与智者比,哪个更长寿呢?很早就有人感兴趣,鲁哀公就曾经问孔子:“智者寿乎?仁者寿乎?”孔子说:

“然。人有三死,而非其命也,行己自取也:夫寝处不时,饮食不节,逸劳过度者,疾共杀之;居下位而上干其君,嗜欲无厌而求不止者,刑共杀之;以少犯众,以弱侮强,忿怒不类,动不量力者,兵共杀之。此三者死非命也,人自取之。若夫智士仁人,将身有节,动静以义,喜怒以时,无害其性,虽得寿焉,不亦可乎?”(《孔子家语·五仪解》)

孔子没有明确回答这个问题,而是先指明了能够招致寿命损伤的三类原因,接着将仁者与智并列,认为都能长寿。他们长寿的“秘诀”是:“将身有节,动静以义,喜怒以时,无害其性。”

此外,孔子还说过:仁者不忧,智者不惑。(《论语·子罕》)既不忧,又不惑,定会长寿。
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好色仙人 2020-4-1 16:47:23
本帖最后由 好色仙人 于 2020-4-1 17:09 编辑

WechatIMG477.png
智者花小钱养生,愚者花大钱治病!

(一)打油诗
医院人多不讲价,
到了医院最听话,
让你交钱你交钱,
让你干啥你干啥!

辛辛苦苦三十天,
也就挣个三四千,
到了医院才知道,
花完也就一两天!
辛辛苦苦几十年,
一病回到解放前!
万水千山总是情,
没有健康真不行!
(二)快乐谣
日落西山人未老,
抓紧时间到处跑。
可别等到腿不好,
让人扶着走不了。
外面世界真美好,
健康快乐少烦恼。
夕阳不会无限好,
快乐一秒是一秒!
(三)健康歌
远看医院像天堂,
近看医院像银行,
走进医院是牢房,
不如提前去预防。
健康是无形资产,
保健是银行存款,
疾病是贷款还款,
大病会倾家荡产。
莫把此言当调侃,
待到真时悔已晚。

(四)养生的作用
有人问我:养生有用吗?
我问:你们家每天都锁门吗?
他答:锁门!
我问:为什么?
他答:防小偷!
我说:那小偷啥时间来呢?
他说:不知道!
我说:养生就是你健康的一把锁——防病!
有人说:既然养生这么重要,
那还要医院干嘛?
这是两个概念。
养生是为了让你尽量不去医院;
医院是为了让你尽量不去天堂。
所以,智者花钱养生,愚者花钱治病
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(五)长寿秘方
“喝水”是长寿的第一要素;
“睡觉”是长寿的第一大补;
“走路”是健体的最好运动;
“唱歌”是心情愉悦的最好娱乐。

枸杞爱上了菊花,
眼睛就亮了。
山药爱上了灵芝,
血糖就低了。
三七爱上了山楂,
血压就降了。
决明爱上了荷叶,
大便就通了。
莲子爱上了欠实,
脾胃就运化了。
黄芪爱上了当归,
气血就顺了。

茯苓爱上了薏米,
湿气就祛了。
金银花遇上绞股蓝,
炎症就消了。
莲子心遇到了麦冬,
心火就清了。
酸枣仁遇上了龙眼肉,
睡眠就好了。
您爱上了养生,
美丽健康就来了!
(六)快乐一生的良方
口袋没钱心里没钱,
轻松一辈子;
口袋有钱心里有钱,
劳累一辈子;

口袋没钱心里有钱,
痛苦一辈子;
口袋有钱心里没钱,
快乐一辈子。
(七)大自然的秘密
上苍真的好神奇!
你说巧不巧?
人体有365个穴位,
一年刚好365天。
人体有四肢,
一年有四季。
人体有12条经络,
一年刚好12个月。
脊椎有24节,
一年刚好24个节气。
人有7窍,
一个星期有7天。
人与大自然完全吻合!
厉害啊!
所以我们一定要遵循大自然的规律!
一日之计在于晨,
一年之计在于春,
祝各位幸福快乐,
平安健康每一天!
五代中医世家老师的内部资料
很难学到的知识
清晨起,莫慌忙,
伸伸懒腰再起床。
床边坐,别着急,
半分钟后再站起。
温开水,喝半杯,
血脉通畅最宝贵。
大小便,要排空,
清肠排毒垃圾清。

吃早餐,很重要,
宜早更要营养好。
日出后,晨练宜,
空气新鲜利身体。
指梳头,干洗脸,
头脑清醒驻容颜。
洗洗鼻,揉揉眼,
远离感冒和花眼。
齿常叩,舌常转,
生津开胃齿固坚。
保健穴,常按摩,
健身祛病好处多。
大步走,小步跑,
一天万步比较好。
循渐进,持之恒,
常年坚持必然灵。
戒吸烟,限喝酒,
心胸开阔不发愁。
午饭后,睡一觉,
自我调节减疲劳。
晚餐少,宜清淡,
有利健康和睡眠。
晚饭后,散散步,
身心放松舒睡眠。
睡觉前,泡泡脚,
按摩涌泉胜吃药。
重健康,在心理,
心理健康数第一。
有爱心,要牢记,
淡泊人生有意义。
葆青春,养天年,
合家幸福到永远。

财富不是一辈子的朋友,
健康却是一辈子的财富!
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好色仙人 2020-4-1 16:58:19
本帖最后由 好色仙人 于 2020-4-1 17:03 编辑

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《今日科学》大讲堂 ——《智者善“养”,“营”来健康》开讲
民以食为天,饮食一直是大众所关注的话题。随着人们生活水平的提高及对于生活质量的追求,越来越多的人不再满足于温饱现状,开始注重于饮食的健康。在饮食中,我们可以得到人体必需的各种营养。但是,不合理的饮食习惯也会带来各种疾病,损害健康。在报告会上,    通过对当下常见的饮食习惯做出详尽分析后,归纳了不良的饮食方式、常见食物营养的相克以及错误饮食对我们身体带来的危害,从专业角度诠释了营养与健康相辅相成的重要性。
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好色仙人 2020-4-1 17:08:04
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好色仙人 2020-4-1 17:19:06
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好色仙人 2020-4-5 14:58:53
做人,最该拥有的两个奢侈品:身体健康,内心富有

2016年,美国华盛顿邮报评选出十大奢侈品,竟然无一与物质有关:
1.生命的觉悟。
2.一颗自由、喜悦与充满爱的心。
3.走遍天下的气魄。
4.回归自然,有与大自然连接的能力。
5.安稳而平和的睡眠。
6.享受真正属于自己的空间与时间。
7.彼此深爱的灵魂伴侣。
8.任何时候都有真正懂你的人。
9.身体健康,内心富有。
10.能感染并点燃他人的希望。
是啊,这十个奢侈品似乎有些高大上,有的,我们似乎根本无法拥有。

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好色仙人 2020-4-7 13:47:09
什么叫养生?晚上不睡叫耗伤阳气,早上不起叫封杀阳气。我们白天是放电,晚上睡觉是充电,晚上只充了 50%的电,白天还要释放100%,那50%哪来的,就得从五脏借。五脏在古书中为五藏,是藏的意思,藏的就是人体的精华,如果我们总是借,总是借,一般人借15年 身体就垮了,所以我们说年轻的时候什么感觉都没有,一到四五十岁了,病就全来了。所以养生就是养命!

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